Therapievormen

Integratieve psychotherapie wil zeggen dat je als therapeut een bepaalde aanpak kiest in overleg met de cliënt. Integratieve psychotherapie is een vorm van therapie die de mens als één geheel benadert. Gedachten - emoties - gedrag - lichaam zijn met elkaar verbonden. Het uitgangspunt is dat geen enkele cliënt gelijk is, en dat een vaste, eenzijdige benadering niet voor iedereen werkt. Daarom worden effectieve technieken uit verschillende psychotherapeutische stromingen gecombineerd en afgestemd op jouw specifieke behoeften en situatie.

Bij Integratieve therapie worden technieken uit volgende stromingen toegepast: 

• Cliëntgerichte therapie: Via individuele gesprekstherapie biedt de therapeut een luisterend oor in een veilige omgeving. De therapeut probeert de innerlijke wereld van de cliënt te begrijpen. De therapeut velt geen oordeel, maar probeert de situatie van de cliënt te begrijpen, ongeacht wat de cliënt vertelt en voelt. De therapeut is zelf authentiek, transparant en eerlijk tijdens het contact. De therapeut zegt niet wat de cliënt moet doen, maar onderzoekt samen met de cliënt wat betekenisvol is voor hem/haar en wat de cliënt helpt om verder te kunnen.

• Cognitieve gedragstherapie: De therapeut bekijkt samen met de cliënt de gedachtestroom van de cliënt. De relatie tussen gedachten - emoties - gedrag en lichaam wordt in beeld gebracht. Samen wordt geprobeerd om negatieve, sombere gedachten over zichzelf of een gebeurtenis op afstand te plaatsen en op zoek te gaan naar gedachten die de cliënt minder in negatieve zin beïnvloeden. Dit vanuit het idee dat we meer zijn dan onze gedachten, dat we niet al onze gedachten moeten geloven, dat we onze eigen gedachten niet moeten laten beïnvloeden door negatieve uitspraken (gedachten) van anderen, dat het soms een opdracht is om in het leven op zoek te gaan naar het positieve, eerder dan het negatieve, ook al is er een situatie waar je zelf geen impact op hebt. Soms is acceptatie nodig en is het zoeken naar een manier om ergens mee om te gaan in plaats van ertegen te vechten en gedachten weg te duwen. 

• Psychodynamische therapie: De therapeut zoekt met de cliënt of de opvoeding die de cliënt kende, ervaringen uit de jeugd, gebeurtenissen uit het verleden mede aan de basis liggen van klachten die de cliënt nu ervaart. De therapeut gaat samen met de cliënt op zoek welke hechtingsstijl de cliënt in relaties heeft. De therapeut probeert met de cliënt terugkerende patronen te ontdekken in relaties die beïnvloed worden door de gedachten, emoties en het gedrag van de cliënt. Door deze patronen in het bewustzijn te brengen kan er verandering ontstaan. De therapeut bekijkt ook met de cliënt innerlijke conflicten. Doordat basisbehoeftes (veiligheid, verbondenheid, autonomie) vroeger niet voldoende ingevuld werden kan het (negatief) denken van de cliënt over zichzelf, de ander en de wereld beïnvloed zijn op een manier dat de cliënt stoort. De ideeën passen niet meer bij wie de cliënt nu is of wil zijn. 

• Systeemtherapie: De therapeut bekijkt de cliënt binnen een groter geheel. Welke relatie heeft de cliënt met zijn/haar gezin, familie, werk, school, vrienden, verenigingen, de wereld. De therapeut gaat op zoek met de cliënt of er transgenerationele patronen zijn in emoties, gedrag, gedachten die de cliënt beïnvloeden. De therapeut werkt met de cliënt aan verbinding maken, communicatievaardigheden, grenzen aangeven, conflicten oplossen op een vredelievende manier, eenzaamheid tegengaan,... 

• Lichaamsgerichte therapie: Stress, trauma, piekeren en onderdrukte emoties kunnen zich uiten in lichamelijke klachten. De therapeut onderzoekt samen met de cliënt de lichamelijke klachten die hij/zij ervaart en probeert via verschillende technieken deze lichamelijke klachten te verminderen.  Psycho-educatie over lichamelijke spanningsklachten kan de cliënt verduidelijking brengen. De link tussen lichamelijke klachten, emoties, gedachten en gedrag wordt samen uitgezocht. De therapeut probeert de cliënt meer voeling te laten krijgen met het eigen lichaam. Technieken als ademhalingsoefeningen, mindfulness, een bodyscan kunnen ingezet worden. 

Indien een andere therapievorm aangewezen is, kan ik u doorverwijzen naar geschikte personen. Ook zijn contacten met psychiaters en huisartsen een mogelijkheid als dit een meerwaarde is.